สาเหตุของอาการรองช้ำ
อาการของโรค “รองช้ำ” คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรครองช้ำ หรือเส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบจะมีอาการเจ็บที่ฝ่าเท้า และส้นเท้า โดยจะรู้สึกปวดมากหลังตื่นนอนตอนเช้าหรือเมื่อเริ่มมีการลงน้ำหนักที่ส้นเท้าในก้าวแรก บางคนมีอาการปวดเมื่อเท้าต้องรับน้ำหนักเป็นเวลานาน เช่น การเดินในระยะทางไกล หรือการยืนเป็นเวลานาน ในทาง…
รองช้ำคืออะไร เราจะป้องกันได้อย่างไร
อาการของโรค “รองช้ำ” คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรครองช้ำ หรือเส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบจะมีอาการเจ็บที่ฝ่าเท้า และส้นเท้า โดยจะรู้สึกปวดมากหลังตื่นนอนตอนเช้าหรือเมื่อเริ่มมีการลงน้ำหนักที่ส้นเท้าในก้าวแรก บางคนมีอาการปวดเมื่อเท้าต้องรับน้ำหนักเป็นเวลานาน เช่น การเดินในระยะทางไกล หรือการยืนเป็นเวลานาน ใ…
วิธีเลือกรองเท้าวิ่งที่เหมาะกับการวิ่งและรูปเท้าของแต่ละคน
วิธีเลือกรองเท้าวิ่งที่เหมาะกับการวิ่งและรูปเท้าของแต่ละคน 5 มี.ค. 2019 13:42:55 วิธีการเลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะกับรูปเท้าของแต่ละคน ในปัจจุบันมีนักวิ่งหน้าใหม่เพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมาก ซึ่งหลายคนก็เลือกที่จะใส่รองเท้าผ้าใบธรรมดาวิ่งออกกำลังกาย ซึ่งการใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะกับการวิ่งอาจส่งผ…
ท่าลดอาการปวดรองช้ำ สำหรับคนมีอาการปวดฝ่าเท้าบ่อย
ท่าลดอาการปวดรองช้ำ สำหรับคนที่ปวดฝ่าเท้าบ่อย สำหรับคนที่มีอาการปวดฝ่าเท้าบ่อย หรือมีอาการเจ็บแปล๊บที่ฝ่าเท้าเวลาเดินก้าวแรกของวันหลังจากตื่นนอน มีความเสี่ยงจะเป้นอาการรองช้ำหรือเส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ โรคนี้เป็นอาการของเส้นเอ็นฝ่าเท้าที่ตึงเกินไปหรือมีการอักเสบจึงควรใช้ท่ากายภาพที่เน้นการ…
มารู้จักอาการอุ้งเท้าสูงหรือเท้าแบบ High Arch กัน
มารู้จักอาการอุ้งเท้าสูงหรือเท้าแบบ High Arch กัน ถ้าใครรู้ว่าตัวเองมีบริเวณอุ้งเท้าโค้งเว้ามากต้องอ่านโพสต์นี้เลยค่ะ เพราะคุณเป็นกลุ่มที่มีอาการอุ้งเท้าสูง (High Arch) นั่นเอง โดยปรกติรอยเท้าของคนกลุ่มนี้จะมีพื้นที่ส่วนอุ้งเท้าเว้าลึกเกินครึ่งฝ่าเท้า ดังนั้นจึงเหลือพื้นที่ที่ใช้รองรั…
โรคเท้าแบนในเด็ก
โรคเท้าแบนในเด็กรู้หรือไม่โรคเท้าแบนในเด็กก็สามารถเกิดขึ้นได้นะคะ พอคนเป็นพ่อเป็นแม่ได้อ่านก็คงตกใจไม่น้อยหากเกิดขึ้นกับลูกน้อยจริงๆ ซึ่งอาการของโรคเท้าแบนนี้เหมือนกับผู้ใหญ่เลยคือ เมื่อลองเอาเท้าเปียกน้ำมาย่ำบนพื้นก็จะเห็นว่ามีรอยเต็มฝ่าเท้า แต่ส่วนใหญ่ที่เป็นกันคือ เท้าแบนแบบยืดหยุ่น นั่นค…
สาเหตุหลักๆที่ทำให้เกิดอาการรองช้ำ หรือเส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ
อาการปวดส้นเท้าหรือรองช้ำ คุณเคยมีอาการปวดเท้าหรือไม่ ? ถ้าเคย นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรครองช้ำ หรือโรคพังพืดใต้เท้าอักเสบได้ เราได้รวมเอาสาเหตุหลักๆที่ทำให้โรคนี้เป็นโรคยอดฮิตของคนยุคนี้ 1.ส่วนใหญ่จะพบในคนที่ต้องเดินหรือยืนเป็นเวลานาน จะมีอาการเจ็บจี๊ดที่ส้นเท้าจะค่อยๆ เกิดขึ้นทีละน้อย…
อาการปวดฝ่าเท้าหลังตื่นนอน ในก้าวแรกเกิดจากอะไร
ปวดเท้าก้าวแรกหลังตื่นนอน เกิดจากอะไร เคยไหม? อยู่ๆก็เริ่มมีอาการเจ็บฝ่าเท้า รู้สึกปวดมากที่สุดเมื่อ “ลุกเดินก้าวแรกหลังตื่นนอน” นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนของ “รองช้ำ” อาการปวดฝ่าเท้า หรือที่มักจะรู้จักกันในชื่อ โรครองช้ำ เป็นโรคที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน สาเหตุของโรคอาจเกิดได้จาก 1.การรับน้ำหนัก…
